obwód klatki

Dlugosc 76 Obwód klatki 116 40 zl razem z wysylka Stan bardzo dobry

Ankieta wiek 26 0,00% (0) głosuj waga 71 0,00% (0) głosuj wzrost 170 0,00% (0) głosuj obwod klatki 108 0,00% (0) głosuj biceps 40 0,00% (0) głosuj udo 57 0,00% (0) głosuj talia 85 0,00% (0) głosuj staz 3lata 0,00% (0) głosuj cel cyklu: miesien [...]

czwicze 5 lat waga 100kg obwod klatki 120 cm reka 44 dieta tak jak mowilem tak na dwa razy ;/ nie chce gainera brzuch wysadza ja juz mam ze swoim problem heh:D nie moge go zrzucic ;/ . bralem juz rozne formy kreatyny ostatnio hp + cm3 i bylo git , szukam czegos innego

biceps 40cm a obwód klatki 100? hmmm chcialbym ta dysproporcje zobaczyć Zmieniony przez - qqla7 w dniu 2008-05-04 12:45:53

Jak Ty chlopie mierzysz ten "bark" ? Zmierz tak jak mierzysz obwod klatki tylko wyzej na wysokosci barkow. I nie pisz o jakims dietetyku skoro w i t masz "intuicyjnie" :/ Zrob jak Ci napisal apokalipsa, wklej swoj dokladny plan treningowy a nie medrkuj.

Witam mam proźbę do kogoś rozsondnego kto mi rozpisze cykl 50 winka 50 boldka 20 trenabolu 100 tab antka 30 tab sustadrolu ? wiek 30 lat ciężar ciała 86 kg bowód pasa 97cm obwód klatki 118 biceps 46cm uda 60cm wycisk na klatke 212 kg staż treningowy 18 lat ostatni cykl 6 miesięcy temu

a co do wymiarow to w biceps 37, w pasie 91, łudo 56, obwod klatki 105.

Obwod klatki minimalnie wiekszy od pasa ;) redukuj chlopaku bo mase juz masz tluszczowa

obwód klatki piersiowej/długość rękawa/ długość tułowia

[...] to tak: 1) Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku (m. brzucha) 12-15 powtórzeń - trudne, lub 1a) Napinanie mięśni brzucha leżąc (m. brzucha)12-15 powtórzeń - łatwe Pierwszy obwód 10 unoszeń, drugi obwód 12 2) Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15-20 powtórzeń - trudne, lub 2a) Wspięcia na palce obunóż (łatwe) 15-20 powtórzeń - łatwe oba [...]

[...] 5 podciągnięć na drązku i tak 3 serie z nierównymi odstępami Robie tak już kilka miesięcy ale wole zacząć jakiś profesjonalny trening. Czy dobrym treningiem jest tak: 1 obwód 1) Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku (m. brzucha) 12 powtórzeń 2) Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 17 powtórzeń 3)Przysiady z obciążeniem w rękach (m. [...]

Trening A 1. Przysiady ze sztanga na plecach 10/8/6/6-4/6-4/12+ 2. Wyciskanie sztangielek na skosie 10/8/8/6/6 3. Rozpietki na skosie 12/12/12 Uwazasz, ze tu klasyczne rozpietki z dobrym spieciem beda ok? Chcialabym przyatakowac srodek klatki Na środek klatki bym wybrał co innego - choćby wyciskanie sztangielek chwytem neutralnym, albo [...]

Witam , czy taka obwodówka bedzie odpowiednia dla osob poczatkujacych ? I OBWÓD 1/WIOSŁOWANIE (MASZYNA) 2/POMPKI NA KLATKĘ TRX (KLATKA PIERSIOWA) 3/WZNIOSY HANTLI BOKIEM *BIEG BOKSERSKI W MIEJSCU 1MIN 4/WZNIOSY BIODER LEŻAC Z NOGAMI NA STEPIE 5/WYKROKI STATYCZNE 6/PROSTOWANIE PRZEDRAMION Z WYCIĄGU GÓRNEGO NACHWYTEM (TRÓJGŁOWY RAMIENIA) [...]

Witam , czy taka obwodówka bedzie odpowiednia dla osob poczatkujacych ? I OBWÓD 1/WIOSŁOWANIE (MASZYNA) 2/POMPKI NA KLATKĘ TRX (KLATKA PIERSIOWA) 3/WZNIOSY HANTLI BOKIEM *BIEG BOKSERSKI W MIEJSCU 1MIN 4/WZNIOSY BIODER LEŻAC Z NOGAMI NA STEPIE 5/WYKROKI STATYCZNE 6/PROSTOWANIE PRZEDRAMION Z WYCIĄGU GÓRNEGO NACHWYTEM (TRÓJGŁOWY RAMIENIA) [...]

[...] s.244 wymiary oparte na danych z 1965 roku przy masie ciała 63 kg wzrost - 169 cm waga - 60 kg (W okresie kiedy kręcił "Wejście Smoka" waga Lee spadła do 56 kg) obwód talii - 76 cm (maksimum), 66 (minimum) klatka (przed treningiem siłowym):rozluźniona 109 cm, napięta 112 cm klatka(po treningu siłowym): rozluźniona 109 cm, napięta 112 [...]

[...] na drążku - 5x12 50min Obwody 1-3 wykonałem w 20min i szło dobrze. Czułem zwłaszcza na drążku. Zwłaszcza w pierwszym obwodzie :-) Obwód 4. miał być ostatnim, taki trochę obwód rozpaczy - zwłaszcza patrząc na jakość podciągania :-) Wierzgane!! Ale trzeba wprowadzać elementy dynamiczne. Dlatego też dipy pociągnąłem do 8, więcej by nie weszło. [...]

Trening A 1. Przysiady ze sztanga na plecach 10/8/6/6-4/6-4/12+ 2. Wyciskanie sztangielek na skosie 10/8/8/6/6 3. Rozpietki na skosie 12/12/12 Uwazasz, ze tu klasyczne rozpietki z dobrym spieciem beda ok? Chcialabym przyatakowac srodek klatki 4. Bulgary z pauza 1-2s 8/8/8/12-16 pulses 5a. High step up 70cm box 8/10/12 5b. Wznosy nog lezac na [...]

[...] Wyszukałam ostatnią tabelkę z pomiarami, którą wstawiałam w dzienniku i okazało się, że było to we wrześniu ;-) Od tamtego czasu w zasadzie sprawdzałam jedynie obwód w pępku, który raz był trochę wyższy raz niższy. Reszta nieustannie podobna. Jako, że ostatnio zanotowałam jakieś minusy, postanowiłam dodać 25g węgli dwa razy w [...]

Panowie jak to jest u was kilka miesiecy po zabiegu jesli chodzi o suty? Jestem 3miesiace po zabiegu i zaczynam sie denerwować i wiem że to się już nie zmieni jak dotychczas wygląda to tak samo.. pomijam fakt zrostów ,które są mniejsze i może jest szansa by gdzieś za3-4 miesiące lub do wkacji znikly .. zobaczymy.. ale chodzi mi o rozmiar sutków.. [...]

Panowie mam ten sam problem co kolega tetlop, pomimo 4 miesiecy od zabiegu moje sutki zmieniaja wielkosc zaleznie od temperatury, tzn zmienia sie ich obwod i takie naprezenie klatki, gdy jest chlodno klatka wyglada ok, nie mam juz tam tyle tluszczu przez co chociaz przez koszulke nie jest tak widoczne ale co moze byc nie tak? od razu po zabiegu [...]